• Dárkové poukazy
  • Mobilní aplikace
  • Vše o nákupu
  • Blog
  • O nás
  • Kontakt
  • czk
    CZK
    EUR
  • Audioknihy
  • Kategorie

Žádné výsledky ...

Přihlásit se
Prázdný nákupní košík
Menu
  1. ProgresGuru.cz
  2. Blog
  3. Jaká probiotika vybrat?

Jaká probiotika vybrat?

Velké průmyslové odvětví nabízející probiotické doplňky stravy a kvašené potraviny s probiotiky se v poslední době mohutně rozrostlo. Výrobci těchto produktů doufají, že nás přesvědčí o obrovských zdravotních výhodách spojených s užíváním probiotických mikrobů v potravě nebo v čisté formě potravinového doplňku.

Erica a Justin Sonnenburg 26.4.2023

Internet je plný stránek vychvalujících přínos konzumace bakterií a prodávajících probiotika na posílení zdravého tlustého střeva. Na těchto stránkách se často vyskytují poněkud záhadné pojmy jako synbiotika, funkční potraviny a nutriceutika. Tato slova mohou v lidech vyvolávat naději, strach, zmatení, nebo možná všechny tři pocity zároveň. Podle mnoha takových stránek bychom tyto doplňky měli užívat každý den ve velkých dávkách. Jste-li zdraví, tyto produkty vaše zdraví údajně upevní a zabrání chorobám. Není-li vaše střevo v pořádku, mají pro vás řešení. Doplňky nazvané Ultimate Flora Super Critical, Primal Defense (primární obrana) a Healthy Trinity (zdravá trojice) přímo křičí: „Jestli chceš být zdravý, potřebuješ mě!“

Stále ale postrádáme reprodukovatelné vědecké závěry ohledně užívání konkrétních kmenů probiotik k léčbě konkrétních nemocí. Většina lékařské obce zastává názor, že probiotika pravděpodobně nikomu neuškodí a mohou jedinci spíše pomoct. Tento přístup je nejspíš rozumný, zvážíme-li množství slibných předběžných studií a vynikající bezpečnostní profil probiotik.

Potvrzený zdravotní přínos, nebo jen marketingová léčka?

Jste-li toho názoru, že určitě fungují nějaké předpisy, které výrobcům probiotik zakazují mást spotřebitele, máte pravdu pouze částečně. Pojem „probiotika“ se vyskytuje u velké a různorodé skupiny produktů obsahujících živé bakterie. Americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) stanovil komplexní rámec pro regulaci těchto produktů na základě jejich zamýšleného účelu použití. Vzhledem k tomu, že většina probiotických produktů se neprodává přímo k léčbě chorob, nejsou klasifikovány jako léky a nemusejí projít testováním a regulacemi, kterými se řídí schvalování léčiv. Díky této klasifikaci se probiotika mohou vyhnout FDA, který se u těchto produktů zaměřuje spíše na bezpečnost než na účinnost. Ale jelikož probiotika nejsou léčiva, FDA zakazuje výrobcům dávat na štítky tvrzení, že léčí jakékoli choroby.

Nejspíš si říkáte, že když je ve hře tolik peněz (a potenciální zdravotní přínosy), firmy prodávající probiotika dělají všechno pro to, aby objevily nejprospěšnější druhy bakterií. Ve skutečnosti ale prošlo přísným procesem selekce pouze minimum probiotik v potravinách a doplňcích (ačkoli by s tím možná firmy prodávající probiotika nesouhlasily). Několik druhů probiotik bylo vybráno na základě svých jedinečných vlastností, ale naprostá většina vybraných kmenů byla určena svévolně na základě přirozeného výskytu v kvašených potravinách.

Zvažme tři hlavní cesty, kterými se k většině lidí probiotika dostanou: 1. kvašené potraviny, například jogurt; 2. potraviny, do kterých se přidávají živí mikrobi, ale neprobíhají v nich kvasné reakce, například müsli tyčinky s probiotiky; 3. mikrobi ve formě potravinového doplňku. Ve všech uvedených případech se tito mikrobi buď užívají již dlouhou dobu bez jakýchkoli nežádoucích účinků, nebo dosáhli výjimečného statusu „obecně považované za bezpečné“ neboli GRAS (generally regarded as safe). Pro získání statusu GRAS musí skupina kvalifikovaných odborníků dospět k souhlasnému stanovisku, že konzumace produktu je bezpečná. Ale kvůli potížím s rozpočtem učinil FDA z registrace GRAS probiotik dobrovolný program.

Dejme tomu, že mám v plánu založit firmu obchodující s probiotickými doplňky, kterou jsem pojmenoval Immune Boosters. Můj první doplněk bude obsahovat bakterii Lactobacillus casei, zcela běžný druh vyskytující se v jogurtu. Jsem si tedy jistý, že si to tím u FDA nijak nerozházím, protože mikrob je bezpečný. Mám vlastní kmen, který budu prodávat pod obchodním jménem Lactobacillus ProHealthy. Než rozešlu lahve Immune Boosters do všech lékáren v zemi, musím FDA poslat dokument se složením přípravku a potvrzením o jeho bezpečnosti. Po uplynutí devadesáti dnů od odeslání můžu Lactobacillus ProHealthy nabídnout spotřebitelům – aniž bych potřeboval schválení od FDA.

Zodpovědnost za bezpečnost doplňků je tedy zejména na straně firem, které je prodávají. Proto se nemůžeme divit, že při takto mírném dozoru se nám police v lékárnách plní řadou podezřelých produktů. Identita a počet živých mikrobů v lahvi probiotického doplňku v mnoha případech neodpovídají informacím na štítku. Lahev Lactobacillus ProHealthy může tedy ve skutečnosti obsahovat jiné druhy bakterií, které na štítku nejsou uvedeny, a dokonce nemusí vůbec obsahovat ani Lactobacillus ProHealthy. A moje firma, Immune Boosters, navíc nemusí nikdy prokazovat, že Lactobacillus ProHealthy má příznivý vliv na zdraví člověka.

Jelikož firmy mohou mít prospěch z prodávání probiotik bez prokazování jejich účinnosti, nevzniká téměř žádný tlak na objevování nových potenciálních probiotik. Složení probiotik se tedy omezuje pouze na pár skupin tradičních druhů – bakterií, které člověk konzumuje v kvašených potravinách už odjakživa. Je pravděpodobné, že existuje mnoho dalších bakterií ze všech možných prostředí (včetně lidského zažívacího traktu), které by se mohly stát probiotiky. Nedostatek důkazů o bezpečnosti dlouhodobého užívání těchto bakterií ale představuje obrovskou bariéru pro jejich uvedení na trh. Dejme tomu, že se rozhodnu prodávat nový probiotický doplněk obsahující nedávno objevenou bakterii, u níž studie odhalily slibné účinky na zdraví. I kdybych nechtěl na štítku uvádět konkrétní přínosy pro zdraví, musel bych i tak dokázat, že konzumace této nové bakterie je bezpečná. To znamená, že by můj produkt musel podstoupit rozsáhlé a nákladné studie na zvířatech a lidech. Nebo bych ho mohl uvést na trh bez testování, a riskovat tak možnou žalobu ze strany spotřebitelů nebo FDA. Většina firem dospěla k závěru, že jim to za to riziko nestojí.

Rádi byste se pustili do očisty svého těla? Není lepší roční doba než jaro, kdy se vše pomalu probouzí a naše energie opět stoupá. Proto jsme pro vás vybrali 10 titulů pro očistu těla, které si do 30. 4. můžete zakoupit za 249 Kč. Všechny tituly v akci najdete ZDE.


Audioknihy

Audiokniha Jídlo na prvním místě - Dallas a Melissa Hartwig (Markéta Pešková) - ProgresGuru
Dallas Hartwig Jídlo na prvním místě Markéta Pešková
Zdraví
5.00
349 Kč
Audiokniha Zdravá střeva - Erica a Justin Sonnenburg (Michaela Rykrová) - ProgresGuru
Erica Sonnenburg Zdravá střeva Michaela Rykrová
Zdraví
5.00
369 Kč
Bestseller
Audiokniha Nekonečná síla - Anthony Robbins (Daniel Dítě) - ProgresGuru
Anthony Robbins Nekonečná síla Daniel Dítě
Osobní rozvoj
4.48
439 Kč
Audiokniha Na vrcholu - Brad Stulberg, Steve Magness (Daniel Dítě) - ProgresGuru
Brad Stulberg Na vrcholu Daniel Dítě
Produktivita
4.62
379 Kč
Bestseller
Audiokniha Game changers - Dave Asprey (Zbyšek Horák) | ProgresGuru
Dave Asprey Game changers Zbyšek Horák
Produktivita
4.60
439 Kč
Bestseller
Audiokniha Dech - James Nestor (Zbyšek Horák) | ProgresGuru
James Nestor Dech Zbyšek Horák
Zdraví
4.76
375 Kč
Audiokniha Klín - Scott Carney (Pavel Nečas) - ProgresGuru.cz
Scott Carney Klín Pavel Nečas
Zdraví
4.35
399 Kč
Audiokniha Kompletní průvodce půstem - Jason Fung (Tomáš Voženílek) - ProgresGuru
Jason Fung Kompletní průvodce půstem Tomáš Voženílek
Zdraví
4.33
399 Kč
Bestseller
Audiokniha Hacknuté tělo - Dave Asprey (Zbyšek Horák) | ProgresGuru
Dave Asprey Hacknuté tělo Zbyšek Horák
Zdraví
4.50
439 Kč
Bestseller
Audiokniha Detox hlavy - Vít Aora (Lukáš Příkazký) - ProgresGuru
Vít Aora Detox hlavy Lukáš Příkazký
Osobní rozvoj
3.67
349 Kč
Podobné články
Neztrácejte čas s rozhodnutími, která nejsou důležitá
Neztrácejte čas s rozhodnutími, která nejsou důležitá

V roce 2010 proběhla v Izraeli studie zaměřená na rozhodování soudců o podmínečném propuštění odsouzenců v závislosti na denní době. Z výsledků vyplývá, že pokud se soudní řízení konalo zrána, v 65% se odsouzenci setkali s kladným verdiktem – podmínečné propuštění. Postupem času se pravděpodobnost snižovala až téměř k nule, krátce po obědě znovu vyskočila na cca 65% a stejný trend se opakoval. Přitom na tento trend neměly výrazný vliv jiné vstupní informace jako například závažnost spáchaného zločinu, chování odsouzeného během pobytu ve vězení, jeho vzdělání či věk.  Onen nárůst krátce po obědové pauze můžeme přirozeně připsat obyčejnému odpočinku v rozhodovacím procesu, stejně tak jako příjmu potravy – tedy „paliva“ pro mozek.

7 audioknih, které nastartují váš úspěšný rok
7 audioknih, které nastartují váš úspěšný rok

Nový rok je tady a s ním i nové výzvy a předsevzetí. Odstartujte rok 2023 s těmi správnými motivátory – audioknihami, které vás posunou o kousek dál. Neodkládejte nic na později, není ideálnější čas než právě teď. Začněte pracovat na své budoucnosti už dnes! V dnešním článku najdete tituly, které jsou za nás těmi nejlepšími pro start úspěšného nového roku.

8 důvodů, proč byste měli zkusit přestat pít alkohol
8 důvodů, proč byste měli zkusit přestat pít alkohol

Alkohol dlouhodobě patří mezi oblíbené společenské nápoje a je běžnou součástí mnoha událostí a setkání. Zvětšující se povědomí o jeho negativních dopadech na zdraví, duševní pohodu a sociální vztahy nabízí otázku, zda by přestat pít alkohol nemělo být spíše pravidlem než výjimkou. Zapojte se do Suchého únoru a začněte svůj lepší život bez alkoholu.

Objevte, proč jsme první volbou v audioknihách o osobním rozvoji

success_logo

Aktuálně máme v nabídce

545 audioknih

Rozvojové audioknihy vydáváme již 12 let

Všechny nabízené tituly známe a pečlivě vybíráme

Tituly, které nás zaujmou nejvíce vydáváme pod vlastním nakladatelstvím

Máme vlastní Android a iOS aplikaci pro pohodlný poslech

Zaregistrujte se a ještě dnes získejte spoustu výhod

  • Přehledná virtuální polička
  • Pohodlný poslech přímo v aplikaci
  • Vybrané tituly zdarma
  • Slevy na bestsellery
  • Bonusy za každý nákup
  • Ukázky ke stažení zdarma
  • Jak nakupovat
  • Obchodní podmínky
  • Zásady ochrany soukromí
  • Kontakt
  • O nás
  • Blog
  • Dárkové poukazy
  • Mobilní aplikace
Máte dotazy? Napište nám
  • audioknihy@progresguru.cz
  • FaceBook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn
ProgresGuru
  • GoPay
  • VISA
  • MasterCard
  • Master
  • Google-Play

2013-2025 ©

ProgresGuru - audioknihy pro váš rozvoj

Vytvořilo Peko Studio s.r.o.