Autor: |
Jason Fung |
Čte: |
Tomáš Voženílek |
Délka: | 8 hod 18 min |
Jazyk: | Čeština |
Formát: | MP3 ke stažení |
Vydavatel: | Jan Melvil Publishing |
Mnozí z nás vyrůstali v domnění, že pravidelná strava je základem zdravého životního stylu a jakmile bychom měli nějaké jídlo vynechat, mohlo by to mít negativní vliv na náš organismus. Je to pravda?
Půst byl nedílnou součástí lidských životů už od pradávna, ať už bylo hladovění způsobeno neúspěšným lovem, nebo bylo cílené z kulturních či náboženských důvodů. Poslední dobou je pro většinu lidí pocit hladu diskomfort, který poznají jen zřídka kdy. Čím dál častěji také vzniká více vědeckých studií, které spojují „novodobé“ stravovací návyky s mnoha civilizačními chorobami.
Lékař Jason Fung v knize Kompletní průvodce půstem odhaluje účinek půstu na více než tisícovce pacientů, výsledky byly skvělé. V knize se také dozvíte se, jak lze využít půst v boji s nadváhou, nebo že půst zpomaluje stárnutí.
Proč díky půstu nepřijdete o svalovou hmotu, ale jen o tuk?
Jaké jsou druhy půstů?
Jak pracovat s pocitem hladu?
Půst nemusí být v řádu dní, účinný půst může trvat i několik hodin
Jaké zdroje výživy jsou při půstu přípustné?
Jak by se měl půst správně přerušit?
A to nejdůležitější – kdy by se půst neměl vůbec držet?
Už máte chuť vyzkoušet půst a poznat jeho blahodárné účinky na vlastní kůži?
Aktuálně máme v nabídce
365 audioknih
Rozvojové audioknihy vydáváme již 10 let
Všechny nabízené tituly známe a pečlivě vybíráme
Tituly, které nás zaujmou nejvíce vydáváme pod vlastním nakladatelstvím
Máme vlastní Android a iOS aplikaci pro pohodlný poslech
Darujte poukaz v hodnotě dle vlastního uvážení a volbu audioknihy nechte na obdarovaném.
Anebo vyberte konkrétní titul, který zaručeně udělá radost.
Nečekejte spam, ale užitečné informace o nových titulech v nabídce, akcích, slevách a tipech, které vám rozšíří obzory.
Za zkoušku nic nedáte. A z odběru se můžete kdykoli odhlásit.