• Dárkové poukazy
  • Mobilní aplikace
  • Vše o nákupu
  • Blog
  • O nás
  • Kontakt
  • czk
    CZK
    EUR
  • Audioknihy
  • Kategorie

Žádné výsledky ...

Přihlásit se
Prázdný nákupní košík
Menu
  1. ProgresGuru.cz
  2. Blog
  3. Začněte používat Klín, klíč k lidské odolnosti

Začněte používat Klín, klíč k lidské odolnosti

Co si pod slovem Klín představit? Ve skutečnosti ho používáte celý svůj život. Vždy, když se snažíte potlačit své fyzické reakce a nepodlehnout stresu, používáte Klín. Může to být stejně jednoduché, jako když se vědomě snažíte oddálit kýchnutí nebo odolávat nutkání se smát, když vás někdo lechtá. V těchto případech, a i při tisíci jim podobných, se soustředíte na své pocity a snažíte se změnit to, co chce vaše tělo dělat automaticky. 

Scott Carney, Kateřina Roková 6.4.2022

Problémem v pochopení Klínu, a co je tak složité vysvětlit, je, že vy, nebo raději vaše ego není to, co vždy rozhoduje. Vzpomeňte si, neexistuje žádné já. Všechny jednotlivé části a okolní prostředí pracují společně, aby vytvořily dokonalou iluzi nás. Ego je pouze jedna perspektiva reality, která je součástí superorganismu. Klín do této smyslové cesty vkládá prvek volby a mění, jak vnímáme a prožíváme svět. Většinou ho považuji jako volbu mezi podnětem a odezvou. Ale také ho můžeme vnímat jako klín, tím myslím specifickou techniku, předmět nebo intervenci, kterou použijete k vložení tohoto ovládacího prvku. Tak například při vystavení těla chladu, je ledová koupel klínem, ale Klín je mentální trik, který používáme, abychom potlačili svalový třes.

Vzhledem k našemu biologickému složení jsou tři možnosti, jak můžeme začít kontrolovat a měnit naše zkušenosti s životním prostředím. Můžeme použít klín v okamžiku stresu z okolního prostředí. Můžeme použít klín během nějakého prožitku, tedy potom, co vznikne stres a nervový systém je zaneprázdněn přenosem informací do mozku. Anebo také můžeme použít klín později, kdy mozek začíná chápat, co mu právě nervový systém řekl – tzn. během myšlení. 

Stres – vjem

Signály od životního prostředí, které prožíváte. Stres je jednoduchý vjem, který přichází z okolního světa a není v podstatě pozitivní ani negativní. Vše, co na nás z okolního světa působí, je určitá forma stresu. Tyto vjemy mohou mít různou formu, jako jsou například teplota, tlak, zvuk a zápach (nebo abych to upřesnil, vibrace a molekuly), světlo a textura. Ale také mohou být více komplexní. Různé interakce, které na sebe navzájem působí, hrozby, nápady, a dokonce vztahy mezi vámi a ostatními lidmi.

Pocity – signály

Jsou to impulsy, které váš nervový systém zpracuje, vyšle do mozku a předá informace o vjemu. Tyto signály – doteky, vůně, výjevy, změny tlaku atd. jsou spojením mezi myslí a životním prostředím. A také jsou jedinou možností, jak můžete fyzicky něco zažít.

Nastavení mysli

Je to způsob, jak mysl interpretuje vaše pocity – váš mentální přístup, očekávání, emoce a náladu v okamžiku, kdy obdržíte signál od vaší nervové soustavy. V této knize je občas tento přístup nazýván „zaměřením“. Například zaměření se na sílu, odolnost, optimismus a radost je způsob, jak změnit vnímání stresu na pozitivní. A naopak zaměření se na strach, pesimismus, beznaděj a paniku často vnímání stresu ovlivňuje negativně.

Vložením klínu se učíme jazyk, který naše tělo používá při předávání informací o prostředí okolo nás. Jeho skladba a gramatika není tvořena slovy. Jsou to pocity, emoce a pozorování vazeb mezi vaší myslí a vnějším světem. A protože životní zkušenost je alespoň částečně postavena na biologických procesech, její změnou změníme i fyziologii. Toto vědění je neskutečná moc. Když odpočíváme v chladnu, nezastavíme se v horku, najdeme klid v chaosu a čelíme věcem, kterých se děsíme, měníme svůj nervový systém zásobou nových reakcí. Když se cítíme dobře, jsou v klidu i tělesné procesy. Klín nás učí, jak používat vnější podněty, jež vyvolávají předvídatelné reakce nervového systému, a poté tyto reakce našeho vědomí řídit a kontrolovat.

Prozkoumejte potenciál svého těla a ponořte se do zkušenosti Scotta Carneyho s Klínem ještě hlouběji. Audiokniha Klín vás vtáhne hned do několika příběhů a odlišných situací, ve kterých Scott Klín používá. Autor vás vezme od otužování a dýchání podle Wim Hofa přes tradiční zážitek v lotyšské sauně, tichá tajemství ve floating komoře až k magické ayahuasce uprostřed amazonské džungle. Klín si můžete koupit v setu s audioknihou Co tě nezabije, která se věnuje vlivu otužování na naše tělo.


Audioknihy

Bestseller
Audiokniha  Co tě nezabije - Scott Carney (Pavel Nečas) - ProgresGuru
Scott Carney Co tě nezabije Pavel Nečas
Zdraví
4.73
399 Kč
Audiokniha Klín - Scott Carney (Pavel Nečas) - ProgresGuru.cz
Scott Carney Klín Pavel Nečas
Zdraví
4.35
399 Kč
Podobné články
Pravda o pěti porcích denně
Pravda o pěti porcích denně

Vědci už dávno vědí, že lidé, jejichž jídelníček je bohatý na ovoce a zeleninu, mají menší pravděpodobnost vzniku srdečních chorob, cukrovky, demence, mrtvice a některých druhů rakoviny a také se – nepříliš překvapivě – většinou dožívají vyššího věku. Není za tím žádná záhada: ovoce a zelenina obsahují spoustu vitaminů, minerálů, antioxidantů, vlákniny a dalších zdraví prospěšných složek a naopak jen málo tuků a soli. Oficiální doporučení v Británii zní: jezte pět porcí ovoce a zeleniny denně.

Jak se stáváme sami sebou?
Jak se stáváme sami sebou?

Jak jste se stali tím, kým jste? Možná jste se nad tím už párkrát zamýšleli a nakonec jste došli k tomu, že „takový už prostě jste.“ Ale třeba je to trochu jinak. Podobu osobnosti, kterou volíme pro určité situace velmi ovlivňují externí i interní faktory.

4 dobré pracovní návyky, které vám pomůžou zabránit únavě a stresu
4 dobré pracovní návyky, které vám pomůžou zabránit únavě a stresu

Jak probíhá vaše každodenní pracovní rutina? Máte celý den důkladně naplánovaný nebo improvizujete a vše necháváte náhodě? To, jak přistupujeme k práci, má z dlouhodobého hlediska vliv i na naše zdraví. Podívejte se, jak je možné jednoduše zvýšit vaši efektivitu v práci a dosáhnout úspěchu jak v pracovním tak osobním životě.

Objevte, proč jsme první volbou v audioknihách o osobním rozvoji

success_logo

Aktuálně máme v nabídce

545 audioknih

Rozvojové audioknihy vydáváme již 12 let

Všechny nabízené tituly známe a pečlivě vybíráme

Tituly, které nás zaujmou nejvíce vydáváme pod vlastním nakladatelstvím

Máme vlastní Android a iOS aplikaci pro pohodlný poslech

Zaregistrujte se a ještě dnes získejte spoustu výhod

  • Přehledná virtuální polička
  • Pohodlný poslech přímo v aplikaci
  • Vybrané tituly zdarma
  • Slevy na bestsellery
  • Bonusy za každý nákup
  • Ukázky ke stažení zdarma
  • Jak nakupovat
  • Obchodní podmínky
  • Zásady ochrany soukromí
  • Kontakt
  • O nás
  • Blog
  • Dárkové poukazy
  • Mobilní aplikace
Máte dotazy? Napište nám
  • audioknihy@progresguru.cz
  • FaceBook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn
ProgresGuru
  • GoPay
  • VISA
  • MasterCard
  • Master
  • Google-Play

2013-2025 ©

ProgresGuru - audioknihy pro váš rozvoj

Vytvořilo Peko Studio s.r.o.