Jaké je tedy vysvětlení tohoto jevu? Každé rozhodnutí, které museli soudci učinit, jim odebíralo z jejich rozhodovacího rozpočtu, označovaného někdy jako síla vůle. Sílu vůle bychom totiž měli chápat jako sval. Sval, který se dá pravidelným cvičením posílit a sval, který se může jednoduše unavit. U soudců tedy docházelo k únavě z rozhodování, což znamená, že čím více rozhodnutí učiníte, tím horší bude váš úsudek. Pro soudce je potom ke konci pracovní doby jednodušší zamítnout podmínečné propuštění než se potýkat s opačným rozhodnutím, které je o poznání složitější.
Velké korporace o tomto jevu dávno ví, což je mimo jiné důvod, proč jsou bonbony a ostatní sladkosti v supermarketech před pokladnami. Během nákupu činíme jedno rozhodnutí za druhým a na konci nákupu jsme daleko náchylnější ke špatnému rozhodnutí, navíc v takové situaci vnímáme sladkosti jako rychlou dávku cukru, která má dodat energii mozku.
Využívejte svůj denní limit rozhodnutí moudře
Teď ale k tomu důležitému, co to znamená pro nás? Myslete na to, že čím více rozhodnutí během dne učiníte, tím větší bude pravděpodobnost, že se nerozhodnete tak, jak byste chtěli, kdybyste byli odpočatí. Přitom během dne opravdu učiníme nespočet rozhodnutí a nejde jen o veliká nebo zásadní rozhodnutí. Počínaje ránem kdy přemýšlíte, co si vezmete na sebe, co si dáte k snídani a podobně. V práci můžete být nuceni činit rozhodnutí, na kterých vám ani nezáleží, nebo pro vás nejsou podstatná.
Jaké je řešení?
Týden si zaznamenávejte veškerá rozhodnutí, která učiníte.
Když se přistihnete, že jste udělali rozhodnutí, zeptejte se sami sebe:
Bylo toto rozhodnutí důležité?
Existoval způsob, jak se rozhodnutí vyhnout? Ignorace, automatizace nebo přenechání rozhodnutí na někom, komu by to učinilo radost?
Ihned si definujte 2 rozhodnutí, které učiníte každý den, ale nemají pro vás žádný přínos. Tato rozhodnutí přestaňte dělat.
Zamyslete se nad automatizací každodenních rozhodnutí, které vám jen berou energii. Vyberte si například pár jídel, které budete snídat a pokuste se tento proces zautomatizovat tak, aby nedocházelo k rozhodování. Projděte si svůj šatník a dejte si bokem oblečení, které se k sobě hodí. Ráno potom jen vezměte to, co uvidíte první, může to být váš první krok k minimalistickému šatníku.
Pokud to jen trochu půjde, vyhýbejte se veškerým rozhodnutím, která pro vás nemají význam a šetřete si energii na ta, která jsou pro vás opravdu důležitá.
Pokud ve vás tento článek probudil zvědavost a chtěli byste vědět víc o tom, jak podniknout první kroky ke svobodě, mrkněte na audioknihu Game changers, která vám změní pohled na život.
