S touto audioknihou zákazníci také kupují
Brouci v hlavě
Jak se zbavit vtíravých myšlenek
| Autor: |
Sally M. Winston Martin N. Seif |
| Čte: |
Jana Štvrtecká |
| Délka: | 7 hod 4 min |
| Jazyk: | Čeština |
| Formát: | MP3 ihned ke stažení |
| Vydavatel: | Tympanum |
Audioknihu můžete také darovat
Podobné knihy
Popis audioknihy
Nenechte se sužovat svými myšlenkami
Máte občas myšlenky, které vás děsí, nebo o kterých nemůžete s nikým mluvit? V tom případě vám může audiokniha Brouci v hlavě změnit život. Pokud trpíte nechtěnými, rušivými, děsivými nebo dokonce znepokojujícími myšlenkami, můžete si dělat starosti, co o vás tyto myšlenky vypovídají. Snaží se vám něco sdělit? Pravdou je, že tyto myšlenky nemusí znamenat vůbec nic.
V tomto citlivém průvodci vám dva odborníci na úzkost odhalí různé druhy znepokojivých myšlenek, mýty, které naše myšlenky obklopují a ukáží, jak má náš mozek tendenci „uvíznout“ v cyklu nechtěného přemítání. Dozvíte se také, proč běžné techniky, jak se těchto myšlenek zbavit, mohou selhat. A nakonec se naučíte silné kognitivně behaviorální dovednosti, které vám pomohou se s nimi vyrovnat a překonat je, abyste se mohli soustředit na život, jaký chcete.
Nemůžeme zaručit, že vaše rušivé myšlenky zmizí – můžete se s nimi ale naučit pracovat – beze strachu, viny nebo studu.
Seznam kapitol
- 01 Úvod
- 02 Jak se zotavit z nechtěných vtíravých myšlenek - Část 1.
- 03 Jak se zotavit z nechtěných vtíravých myšlenek - Část 2.
- 04 Druhy vtíravých myšlenek - Část 1.
- 05 Druhy vtíravých myšlenek - Část 2.
- 06 Druhy vtíravých myšlenek - Část 3.
- 07 Co myšlenky znamenají mýty a fakta - Část 1.
- 08 Co myšlenky znamenají mýty a fakta - Část 2.
- 09 Nechtěné vtíravé myšlenky otázky a odpovědi - Část 1.
- 10 Nechtěné vtíravé myšlenky otázky a odpovědi - Část 2.
- 11 Jak mozek vytváří nechtěné vtíravé myšlenky - Část 1.
- 12 Jak mozek vytváří nechtěné vtíravé myšlenky - Část 2.
- 13 Proč nic nezabírá - Část 1.
- 14 Proč nic nezabírá - Část 2.
- 15 Proč nic nezabírá - Část 3.
- 16 Jak zacházet s myšlenkami když vás napadnou - Část 1.
- 17 Jak zacházet s myšlenkami když vás napadnou - Část 2.
- 18 Jak zacházet s myšlenkami když vás napadnou - Část 3.
- 19 Jak jednou provždy překonat nechtěné myšlenky - Část 1.
- 20 Jak jednou provždy překonat nechtěné myšlenky - Část 2.
- 21 Co znamená zotavení
- 22 Kdy vyhledat odbornou pomoc
- 23 Příloha
Hodnocení zákazníků
Zákazníci si s touto audioknihou také zakoupili
Objevte, proč jsme první volbou v audioknihách o osobním rozvoji
Aktuálně máme v nabídce
539 audioknih
Rozvojové audioknihy vydáváme již 12 let
Všechny nabízené tituly známe a pečlivě vybíráme
Tituly, které nás zaujmou nejvíce vydáváme pod vlastním nakladatelstvím
Máme vlastní Android a iOS aplikaci pro pohodlný poslech
4 důvody, proč mít naši Android/iOS aplikaci v mobilu
- Přehrávání kdykoli a kdekoli
- Výběr konkrétní stopy nahrávek
- Poslech od místa, kde jste skončili
- O našich akcích a slevách víte první
Darujte audioknihu a inspirujte pro lepší život
Darujte poukaz v hodnotě dle vlastního uvážení a volbu audioknihy nechte na obdarovaném.
Anebo vyberte konkrétní titul, který zaručeně udělá radost.
Zaregistrujte se a ještě dnes získejte spoustu výhod
- Přehledná virtuální polička
- Pohodlný poslech přímo v aplikaci
- Vybrané tituly zdarma
- Slevy na bestsellery
- Bonusy za každý nákup
- Ukázky ke stažení zdarma