Dopamin

Tato audiokniha je o potěšení. Je ale také o bolesti. Hlavním tématem však je, jak najít křehkou rovnováhu mezi těmito dvěma protipóly, a proč je nyní více než kdy jindy nezbytné rovnováhu hledat.

Naučte se udržet dopamin pod kontrolou

Dr. Anna Lembke, psychiatrička a autorka audioknihy Dopamin zkoumá nové vzrušující vědecké objevy, které vysvětlují, proč neúnavná honba za potěšením vede k bolesti a co s tím dělat. Zjednodušením komplexní neurovědy do snadno pochopitelných metafor autorka ilustruje, jak udržet dopamin pod kontrolou a nalézt spokojenost. Velmi poutavou součástí audioknihy jsou také strhující zkušenosti doktorčiných pacientů.

Generace závislá na odměnách

Jsme generace závislá na odměnách a potěšení, stále hladoví po další dávce dopaminu. S rozvojem technologií a sociálních sítí to ani není tak těžké - vzrušující zážitky, potěšení a uznání jsou neustále na dosah ruky. Jenže kde je hranice, za kterou začneme bytostně podléhat nutkání tyto odměny vyhledávat? Žijeme v době neomezeného přístupu k vysoce dopaminovým stimulům: drogám, jídlu, zprávám, hazardním hrám, nakupování, hraní, SMS, sextingu, sociálním sítím… Zvýšený počet, rozmanitost a potence je ohromující. Smartphone je moderní hypodermická jehla, která nám dodává digitální dopamin 24/7.

Temná stránka dopaminu

Anna ve své revoluční knize odhaluje temnou stránku látek a činností, které zvyšují hladinu dopaminu - molekuly odměny v našem mozku. Upozorňuje na často neviditelné dopaminové závislosti moderního světa, jako je nadměrné užívání sociálních médií, nakupování, videohry, pornografie nebo třeba i náruživé sportování.

Podrobný vhled do mechanismů závislosti

Audiokniha Dopamin detailně prozkoumává mechanismus, jakým nás příjemné aktivity povzbuzují k jejich navyšování, až začnou mít negativní vliv na náš život. Věnuje se fenoménům jako dopaminová tolerance, odměnové patologické učení, začarovaným kruhům rozkoše a trestu či vzniku duálních patologických vzorců osobnosti.

Cesta k osvobození

Díky lekcím z Dopaminu zjistíte, jak osvobodit svou mysl z pout subtilních závislostí a vrátit se ke skutečnému lidství a zdravým zdrojům štěstí. Je čas zbavit se přepjaté honby za požitky a začít žít opět s lehkostí a přítomností!

Ať už vás trápí nadměrné užívání her, nakupování, sportování, sexu nebo sociálních médií, vydejte se s audioknihou Dopamin na osvobozující cestu zpět ke skutečným hodnotám.

O knize řekli:

„Brilantní... strhující, děsivé, přesvědčivé a chytře argumentované.“
— Beth Macy, autorka knihy Dopesick

„Lembke napsala knihu, která radikálně mění způsob, jakým přemýšlíme o duševních chorobách, potěšení, bolesti, odměně a stresu.“
— Daniel Levitin, autor bestsellerů New York Times The Organized Mind a Successful Aging

„Fascinující případy z historie a citlivý návod na léčbu.“
— Kirkus Reviews