Skryté signály těla

Necítíte se dobře ve vlastním těle? Trápí vás stres, úzkosti nebo nevysvětlitelné bolesti? Řešení může být blíž, než si myslíte.

Autoři, přední odborníci na propojení těla a mysli, pomohli tisícům klientů s nejrůznějšími diagnózami. U většiny z nich objevili společného jmenovatele: dysregulovanou nervovou soustavu.

Každá z kapitol obsahuje praktická cvičení

V této audioknize představují revoluční, a přitom praktický přístup inspirovaný somatickou terapií a polyvagální teorií. Vědecké poznatky propojují s účinnými technikami, které vás naučí porozumět řeči vlastního těla, zklidnit přetížený nervový systém a konečně se začít uzdravovat – zevnitř.

V audioknize se dozvíte:

• Za chronickými problémy jako migréna, únava či zažívací potíže často nestojí nemoc, ale nadměrně vybuzená nervová soustava

• Jak dlouhodobý stres mění strukturu mozku, oslabuje propojení neuronů a narušuje emoční regulaci

• Proč lidský nervový systém vnímá záplavu e-mailů podobně jako kdysi útoky šelem

• Jak se naučit zvládat stres pomocí práce s dechem, vnímáním těla a všímavostí

• Že cílem seberegulace není nenechat se ničím rozhodit, ale umět se vrátit do „okna tolerance"

Vaše tělo nemusí být rozbité – může být jen přetížené. A právě vy mu můžete pomoct se uzdravit.

O knize řekli

„Nádherně srozumitelný průvodce sebeuzdravením.“
— Bessel van der Kolk, autor bestselleru Tělo sčítá rány

„Všichni, kdo se cítí ve stresu, nemocní či „zablokovaní“, by tuto knihu rozhodně měli zvážit.
— Publishers Weekly

„Jen a Karden propojili mysl a tělo v novém jazyce, který vás z roztříštěných částí sjednotí do plně funkčního celku. Nezbytná četba pro každého, kdo hledá uzdravení, jež zasahuje do samotné podstaty našeho bytí.
— Russell Kennedy, Klinický neurovědec

„Skryté signály těla jsou majákem naděje, který osvětluje cestu k celistvějšímu a vitálnějšímu já. Je to nezbytná četba pro každého, kdo touží odemknout hlubokou schopnost obnovy a proměny těla.“
— Scott Lyons, holistický psycholog