Nebuďte people-pleaser

Osvoboďte se od nutkání dávat přednost pocitům ostatních před těmi vašimi

Chodíte na návštěvy jen proto, že neumíte říct ne? Souhlasíte s dalším rande, i když už víte, že to nebude ono? Dokončujete úkoly za kolegy, abyste jim nepřidávali starosti? Přizpůsobujete svou osobnost partnerům nebo zůstáváte ve vztazích, které dávno nefungují?

To vše jsou projevy people-pleasingu – upřednostňování potřeb, přání a pocitů druhých na úkor vašich vlastních. Jde o naučený vzorec chování ve vztahu k ostatním, který ale ve skutečnosti pramení z vašeho vztahu k sobě samým.

Certifikovaná koučka Hailey Magee vám pomůže se z tohoto začarovaného kruhu vymanit. Nabídne vám akční přístup založený na psychologických studiích, teorii i vlastní praxi. Díky jejím jasným, praktickým a výzkumy podloženým radám můžete dosáhnout opravdové změny a objevit radost, sílu a schopnost jednat.

Dozvíte se:

• jak poznat své pocity, potřeby, hodnoty a přání

• jak navazovat hluboké a upřímné vztahy zdravé pro obě strany

• proč jsou hranice důležité a jak je nastavit se zachováním empatie

• kdy dělat kompromisy ve svých potřebách a kdy ne

• jaký je rozdíl mezi upřímnou laskavostí a snahou zalíbit se

• jak ukončit cykly závislosti na druhých

• jak překonávat pocity viny a rozvíjet samostatnost

• jak konečně převzít kontrolu nad svým životem

O knize řekli

„Naprostý základ pro každého, kdo někdy převálcoval vlastní potřeby ve prospěch druhých. Hailey Magee vrhá světlo na mnoho způsobů, jimiž se vzdáváme sebe samých kvůli druhým, jen abychom nakonec skončili uražení, vyčerpaní a uvízli ve vztazích bez radosti. Magee demystifikuje people-pleasing jako vzorec chování a nabízí čtenářům naději tím, že navrhuje alternativní vzorce, které začínají rozpoznáním a respektováním našich vlastních potřeb. Povinná četba pro každého, kdo někdy řekl ‚ano‘, když chtěl říct ‚ne‘.“
– CHRISTIE TATE, autorka bestsellerů podle The New York Times

„Kniha Nebuďte people-pleaser je povinnou četbou pro každého, kdo je unavený z pocitů roztrpčení, přetížení a vyhoření po letech, kdy se snažil být ‚milý‘.  Hailey nás brilantně učí, jak se sebevědomě prosazovat, aniž bychom ztratili empatii.“
– HOLLY WHITAKER, autorka knihy Quit Like a Woman

„Máte problém se ozvat? Přečtěte si tuto knihu. Cítíte se uraženě? Přečtěte si tuto knihu. Jste vyhořelí? Přečtěte si tuto knihu. Nebuďte people-pleaser je definitivním průvodcem, jak získat zpět svou moc a řídit svůj vlastní život.“
– KATHERINE MORGAN SCHAFLER, autorka knihy The Perfectionst‘s Guide to Losing Control

„Kniha Nebuďte people-pleaser je nejen robustním a praktickým návodem k tomu, jak ve vztazích ctít i sám sebe, ale také poskytuje svěží, posilující pohled na to, jak můžeme vědomě vytvořit hlubší soulad mezi svými činy, slovy a osobními hodnotami. Povinná četba!“ 
– BETHANY WEBSTER, autorka knihy Discovering the Inner Mother