Zvládněte stres metodou Inner Game

O tom, že vnější události mohou vyvolávat stres, není pochyb.

Jestliže se obáváte, že přijdete o práci, což je v dnešní době běžné, je to významný stresující faktor. Jde o to, zda dokážete oddělit svou práci od sebe samých, zda mezi nimi dokážete rozlišovat. Schopnost odlišit sebe samé a okolnosti, v nichž se nacházíme, je možné si osvojit. Výsledkem úsilí, které na to vynaložíme, je schopnost vnímat věci jasně, takové, jakými skutečně jsou, a v perspektivě, jež umožňuje zmírnit stres a pomáhá nám dosáhnout svých vnějších cílů.

V této audioknize naleznete poznatky a pochopení toho, jak dosáhnout své vnitřní stability. Vnitřní hra staví na přesvědčení, že každý člověk disponuje vnitřní moudrostí umožňující nechat stranou pocity marnosti, frustrace, znechucení a strachu, jež jej vtahují do negativního cyklu prohlubujícího se stresu.

Audiokniha o metodě Inner Game vám pomůže udělat si představu o hladině (úrovni) vašeho vlastního stresu.

Zjistíte, že již po jejím poslechu se, jakmile vše pochopíte, vaše odezva na stres začne měnit. Pomůžeme vám určit, z čeho vaše stabilita vyrůstá a následně zde naleznete praktické a efektivní nástroje, které vám pomohou posílit vaši ji a zápasit s podněty vyvolávajícími stres. Obsahuje rovněž různá cvičení, jež vám umožní aplikovat to, o čem v ní píšeme, na svou životní situaci. 

Mistrovské zvládnutí vnitřní hry umožňuje vyrovnat se s obtížemi života a zvládat výzvy, jimž musíme čelit, a to bez zdravotních obtíží a znechucení vyvolaných chronickým stresem. Tajemství úspěchu spočívá v tom, uvědomit si, že si můžeme volit, jak se budeme dívat na vnější události, jak je budeme vymezovat, jaký význam jim budeme připisovat a jak na ně budeme mentálně a emocionálně.