Život v rovnováze

Vybudujte si život v rovnováze, který budete milovat

Jak najít v dnešním světě plném vysoce dopaminových stimulů (alkohol, drogy, sociální sítě, hraní...) onu křehkou rovnováhu mezi potěšením a bolestí? Naučte se žít vyrovnaný život, který nebude sužován nezdravými návyky, nízkým sebevědomím a sníženou produktivitou bez spokojenosti se sebou i ostatními.

Audiokniha Euforie nabízí osmitýdenní plán na životní styl bez alkoholu, který může vést k většímu štěstí, pohodě a sebelásce. Tento průvodce moderním světem vám ukáže, jak si odpočinout bez alkoholu, najít svobodu od tužeb a zapadnutí do společnosti a vytvořit si život, jaký chcete – spolu s odvahou si za ním jít.

Audiokniha Euforie je také bestsellerem našeho e-shopu roku 2023!

Dr. Anna Lembke, psychiatrička a autorka audioknihy Dopamin zkoumá nové vzrušující vědecké objevy, které vysvětlují, proč neúnavná honba za potěšením vede k bolesti a co s tím dělat. Zjednodušením komplexní neurovědy do snadno pochopitelných metafor autorka ilustruje, jak udržet dopamin pod kontrolou a nalézt spokojenost. Velmi poutavou součástí audioknihy jsou také strhující zkušenosti doktorčiných pacientů.