Zdravý set

Právě se chystáte koupit set 4 audioknih, které vám pomůžou na cestu za zdravějším životem. No tak na co ještě čekáte? 🍎

V audioknize Geniální potraviny autor představuje komplexního průvodce pro optimalizaci mozku. Odhaluje ohromující spojení mezi naší stravou a životním stylem a našimi mozkovými funkcemi. Jak potraviny, které jíme, ovlivňují vaši schopnost soustředit se, učit se, pamatovat si, vytvářet, analyzovat nové nápady a udržovat si vyrovnanou náladu?

Dopamin. Žijeme v době neomezeného přístupu k vysoce dopaminovým stimulům: drogám, jídlu, zprávám, hazardním hrám, nakupování, hraní, SMS, sextingu, sociálním sítím… Zvýšený počet, rozmanitost a potence je ohromující. Smartphone je moderní hypodermická jehla, která nám dodává digitální dopamin 24/7. Tato kniha je o potěšení. Je ale také o bolesti. Hlavním tématem však je, jak najít křehkou rovnováhu mezi těmito dvěma protipóly, a proč je nyní více než kdy jindy nezbytné rovnováhu hledat.

Od stresu po nasycené tuky, veganství, vitamíny… Tahle kniha vám možná zachrání život život odhaluje módní trendy, prodírá se matoucími statistikami a děsivými titulky. Najdete v ní pravdu o dietách, drogách, 10 000 krocích denně, slanině, počítání kalorií, kávě, mléčných výrobcích, spánku, vláknině, kocovině, soli, cukru, kardiu, opalovacích krémech, kolagenu a mnohém dalším

Imunita. Každá kapitola vám odhalí jeden z prvků imunitního systému, včetně obranných mechanismů, jako jsou protilátky a záněty nebo hrozby, jako jsou bakterie, alergie a rakovina. Dozvíte se také, proč je posilování imunitního systému vlastně nesmysl, jak se paraziti plíží přes obranu našich těl, jak vlastně fungují viry a co se děje ve vašich ranách, když se říznete?