Přežít

Audiokniha "Přežít" od Petera Attii je inspirativní a průkopnická. Attia zpochybňuje konvenční přístupy ke stárnutí a nabízí personalizovanou, proaktivní strategii zaměřenou na dlouhodobé zdraví. Díky aktuálním vědeckým poznatkům propaguje inovativní medicínu 3.0, která se soustředí na prevenci chronických onemocnění. Vřele doporučuji každému, kdo chce zlepšit kvalitu svého života a zdraví na dlouhá léta.

Když chcete rozvojovou knihu, která se vám bude líbit a skutečně vás obohatí, tak nešlápnete vedle pokud sáhnete po výběru vydavatelství Jan Melvil. Ani v tomto případě se pánové nesekli a vybrali knihu vpravdě přelomovou. Řada zajímavých přirovnání, praktických rad a doporučení, jak se dožít věku sto let. A to hlavní - jak se ho dožít ve zdraví a dobré fyzické kondici. Za mě "must have" pro každého komu není lhostejné jeho zdraví a kdo přemýšlí, čím dnes ovlivní to, jak se bude cítit za 20-30 let!

Interpretace je skvělá. Překlad i hlas mi pasoval. Nejsem lékař a spoustě věcí jsem nerozuměl. Kde jsem se ztratil, následně dovysvětleno. Myslím, že v této knize není nic objevného. Je to takové shrnutí všeho s ohledem na osobní rozvoj a stárnutí od renomovaného borce. Takže pokud se to někde objevilo na netu neodzdrojováno. Tak Attia vám dodá jistotu nebo minimálně zdroj. Je tam možnost, že po poslechu, následkem informací, se dožiješ vyššího věku. A to se vyplatí.

Prva polovica knihy je dost teoreticka, prakticke tipy zacinaju az v tej druhej, ale koho zaujima zdravie a aspon trochu sa vyzna v biologii, bude ho zaujimat aj prva polka. Niekedy je sice az prilis odborna a zdlhavo sa venuje jednej veci, vo vseobecnosti ale cloveku dobre vysvetli zakladne faktory podmienujuce najcastejsie civilizacne ochorenia. Druha polovica je prakticka, najlepsie by bolo robit si pri jej pocuvani poznamky a riadit sa nimi v beznom zivote. Nemam pocit, ze by som sa v knihe dozvedela nieco uplne svetoborne, ale ak je niekto v teme novacik, tak je to v knihe vsetko vyborne zhrnute. Autor je priamy a jasne sa vyjadruje, nechodi okolo horucej kase a neodraza sa od pochybnych studii. Prijemne pocuvanie a dobra motivacia pre zdravy zivotny styl.

Kniha se věnuje do celkem velkého detailu jak přistupovat a nahlížet na zdraví svého těla a jak předcházet největším zabíjakům lidí. Líbí se mi jak je opřená o fakta a statistiky. Změnila mi pohled na prevenci a uvažování o zdraví mého těla. Místy je toho detailu možná až příliš, ale rozhodně jsem rád, že jsem si ji poslechl celou.