Digitální minimalismus

Digitální minimalisté jsou klidní a spokojení lidé

Digitálního minimalistu potkáte každou chvíli, jsou všude kolem nás. Nejsou to však lidé, kteří moderní technologie neumějí používat, a proto se jich zříkají. Jsou to lidé, kterým technologie opravdu slouží. Nepotřebují si ordinovat digitální detox. Jsou klidní, vyrovnaní a spokojení.

Při rozhovoru vás opravdu poslouchají, bez toho, aniž by každou chvíli kontrolovali svůj telefon. Umí se s vámi bavit a nic je nenutí akci dokumentovat nebo rovnou sdílet. Dovedou se nechat zcela pohltit svými myšlenkami nebo činností, kterou právě dělají.

Čert vem multitasking. Jejich první věc, co ráno udělají, rozhodně není kontrola mobilu. Vychutnají si snídani bez rozptylování, pak se teprve ponoří do práce. Nezažívají "strach, že jim něco uteče". Dobře totiž vědí, co má v jejich životě smysl.

A jak jste na tom vy? Kolikrát jste se dnes během prvních dvou hodin v práci podívali na mobil? Na sociální sítě? A kolik času jste strávili tímto přerušováním?

Jak se stát digitálním minimalistou

Cal Newport je docentem informatiky na Georgetownské univerzitě a autorem šesti knih, k nimž patří i bestsellery Hluboká práce a Tak dobří, že vás nepřehlédnou.

Tentokrát poukazuje na přehnané závislosti na sociálních sítích a bije na poplach před kompulzivním chováním v digitálním světě. Digitální technologie se staly běžnou aktivitou a paradoxně i povinností. Být neustále online nám neposkytuje žádný hlubší užitek, a spíše nám to škodí, než pomáhá. Připravuje nás to o čas, schopnost se soustředit a v důsledku také i o hluboké a naplňující vztahy.

Díky audioknize si uvědomíte, jak moc nás to všechno ovlivňuje. Zjistíte, že jsme vlastně ani neměli šanci naučit se odolat něčemu tak lákavému, jako je stále přístupný a zábavný online svět. Celkem jsme si to užili, ale nyní nastal čas zbavit se svých drobných závislostí. Není ale důvod vzdávat se toho, co je užitečné. Nebudete tak nuceni zmizet z virtuálního světa. Cal Newport vás zkrátka naučí, jak se stát digitálním minimalistou.

V audioknize se dozvíte:

• Jak si uspořádat svoje chytré technologie a nastavit si je tak, aby nám byly k užitku

• Jak funguje tzv. ekonomie pozornosti, pro koho je prospěšná a kdo z ní těží

• Kolik času můžete díky digitálnímu minimalismu ušetřit, oproti běžnému uživateli sociálních sítí

• Proč bychom se neměli zcela zříkat digitálních technologií

• Jak získat potřebnou koncentraci

• Jak si zařídit pravidelné dávky samoty

• Jak si nastolit v práci zónu klidu, abychom byli výkonnější

• Jak se soustředit na malý počet pečlivě vybraných digitálních aktivit