Zvládněte stres metodou Inner Game

Každý člověk se může učit přirozeně a dosáhnout změn, po nichž v životě touží. Schopnost učit se, si člověk může uchovat po celý život. Děti se naučí chodit, mluvit a zabavit se, protože je to baví a jsou zvídavé. To, co dělají, je pro ně přirozené a těší je to. Naučit se dosáhnout rovnováhy mezi tím, kdy zařazujeme na vyšší rychlostní stupeň a chystáme se čelit obtížím a problémům, a tím, kdy přeřadíme na nižší rychlostní stupeň a zvolníme tempo, abychom si odpočinuli a uvolnili se, může být proto rovněž prosté, snadné a příjemné.

Již mnoho let učím sportovce a vedoucí pracovníky, jak používat praktické a efektivní metody, a využíváme je i na našich seminářích o stresu. Můžete po nich sáhnout, kdykoli budete stát před obtížným úkolem či problémem, stejně jako se na ně spolehnout při každodenních záležitostech. Zvolte si ty, které jsou pro vás vhodné. Už to, že víte, že máte k dispozici takové účinné nástroje, posílí vaši sebedůvěru a vnitřní jistotu. Dokážete díky tomu změnit ty věci, které ve vašem životě skutečně změnit chcete.

Zjistil jsem, že úleva od chronického stresu, kterou nabízejí lékaři, je často založena na medikamentózní léčbě a obvykle neřeší jeho příčiny. Dostatečnou pomoc ze stejného důvodu nenabízejí ani další standardní, samy o sobě dobré a prospěšné postupy, jako jsou fyzické cvičení, vhodná strava a odpočinek. Nejnovější výzkumy, s nimiž mě moji přátelé seznámili, navíc ukazovaly, že principy a metody Vnitřní hry jsou při řešení tohoto problému na místě a pomohly mi pochopit, jak získat přístup k lidským schopnostem, jež se nacházejí hlouběji, než je „pouhá“ schopnost fyzické nebo intelektuální

Spřátelil jsem se s dvěma pozoruhodnými lékaři, Johnem Hortonem a Eddem Hanzelikem. Hodně jsme spolu hovořili o tom, čím se zabýváme, a zjistili jsme, že o mnoha věcech uvažujeme obdobně. John a Edd se ve své lékařské praxi zaměřovali na jiný přístup k pacientům, než s jakým se běžně setkáváme – uplatňovali celostní pohled a podněcovali pacienty, aby se co nejvíce sami podíleli na péči o své zdraví – protože byli přesvědčeni, že lidské tělo má vrozený potenciál uzdravovat se. U svých pacientů viděli, že chronický stres je příčinou mnoha onemocnění. Hledali proto možnosti, jak je stresu zbavit, aniž by jim ordinovali různá léčiva a medikamenty. Zjistili, že pro tento účel jsou mimořádně relevantní a vhodné principy a nástroje Vnitřní hry.