Cirkadiánní kód proti cukrovce

Naučte se používat své biologické hodiny

Cirkadiánní rytmus jsou osobní biologické hodiny, které existují v každé z našich buněk a ovlivňují každý aspekt našeho zdraví. Dle Satchina Pandy, světového experta na cirkadiánní rytmy můžeme diabetu nejen účinně předcházet, ale jeho průběh zmírnit a někdy i zvrátit. Vše díky načasování toho, kdy jíme, cvičíme a jakému světlu se kdy vystavujeme.

Naděje a prevence pro každého

Autor v audioknize Cirkadiánní kód proti cukrovce na základě vědeckých výzkumů dokazuje, že už malé změny denního režimu v kombinaci s přerušovaným půstem vedou ke zlepšení diabetu a mohou snížit dávky léků. Díky jeho 12týdennímu programu se naučíte vše potřebné, zlepšíte své zdraví a jediné, o co přijdete, budou potíže.

Cukrovka 2. typu je chronické onemocnění zvyšující riziko dalších vážných chorob. Cukrovou trpí každý desátý z nás a stejný počet lidí trpí neodhaleným prediabetem! Vezměte péči o zdraví do svých rukou a užívejte si dlouhého života bez omezení.

Přerušovaný půst je mnohem jednodušší, než si myslíte. Naučíte se například:

• Kdy je vaše ideální stravovací okno

• Jak využívat přerušovaný půst ke snížení hmotnosti

• Naplánovat si jídlo podle svého cirkadiánního rytmu

• Cvičit ve správný čas, abyste kontrolovali hladinu glukózy v krvi

• Dopřávat si ten nejlepší noční spánek, abyste resetovali svůj mozek a tělo

• Optimálně načasovat léky dle potřeby

O knize řekli:

„Krása metody časově omezeného stravování Satchina Pandy spočívá v její jednoduchosti. Je to elegantní zásah do životního stylu, kterým by se měl vyzbrojit každý...“
— Rhonda Patricková, Found My Fitness

Doprovodné materiály k audioknize najdete ZDE. Pokud byste se o cirkadiánním rytmu chtěli dozvědět více, poslechněte si Cirkadiánní kód.