Bystřejší mozek

Udržujte svůj mozek mladý, zdravý a bystrý

V průběhu života hledáme způsoby, jak udržet naši mysl bystrou a bez námahy produktivní. Světoznámý neurochirurg Dr. Sanjay Gupta nyní nabízí poznatky vědců z celého světa, jejichž špičkový výzkum vám může pomoci zlepšit a chránit mozkové funkce a zachovat kognitivní zdraví v jakémkoli věku.

Audiokniha Bystřejší mozek boří běžné mýty o stárnutí a úbytku kognitivních funkcí, zkoumá, zda existuje „nejlepší“ dieta nebo cvičební režim pro mozek, a vysvětluje, zda je zdravější hrát videohry, které testují paměť a rychlost zpracování, nebo se více zapojit do sociální interakce. Zjistěte, co se můžeme naučit od “supermozků”, kterým se blíží devadesáté narozeniny a nejeví známky zpomalení, nebo zda jsou léky, doplňky stravy a vitamíny skutečně přínosné..

Dr. Gupta se zabývá také onemocněním mozku, zejména Alzheimerovou chorobou, odpovídá na otázky týkající se příznaků a symptomů a ukazuje, jak se proti němu bránit. Audiokniha vám rovněž poskytne personalizovaný dvanáctitýdenní program s praktickými strategiemi, jak můžete každý den posílit svůj mozek.

V audioknize se mimo jiné dozvíte: 

• Mozek tvoří nanejvýš 2,5 % tělesné hmotnosti, ale využívá 20 % příjmu energie a kyslíku.

• Lidé, kteří meditují, mají určité části mozkové kůry silnější –  mají lepší pamět a jsou chytřejší.

• Mozek začíná zpomalovat asi v pětadvaceti letech, ale určité kognitivní funkce lze zlepšovat bez ohledu na věk.

• K rizikovým faktorům Alzheimerovy choroby patří mimo jiné nadměrný tuk v břišní oblasti a zvýšená hladina glukózy v krvi.

O knize řekli:

“Uživatelská příručka, kterou si musí přečíst každý, kdo má mozek."
— Arianna Huffington, zakladatelka a CEO, Thrive Global

"Dr. Sanjay Gupta má jedinečnou schopnost překládat nejnovější vědecké výzkumy do srozumitelného jazyka, kterému všichni rozumíme. Ať už vás znepokojuje ztráta paměti, nebo jen chcete zvýšit svou duševní bystrost, audiokniha Bystřejší mozek je základním průvodcem.“
— Gary Small, ředitel, UCLA Longevity Center

"Toto je hranice, od které můžeme dramaticky zlepšit lidský život, a kniha Bystřejší mozek je užitečným základem pro každého, kdo chce lépe porozumět funkci mozku a tomu, jak si ji zachovat po celý život."
— Bill Gates, spolupředseda nadace Billa a Melindy Gatesových

"Bystřejší mozek změní způsob, jakým přemýšlíte o svém mozku, jak se o něj staráte a jak podporujete jeho plný potenciál."
— David B. Agus, autor bestsellerů New York Times The End of Illness

Toto je kniha, kterou potřebujeme všichni, mladí i staří!"
—Walter Isaacson, autor bestselleru Steva Jobse v New York Times

Doplňkové materiály k audioknize najdete ZDE.